保暖11招　風筒吹熱風原來好有用！

在香港不曾遇過的凍，上周終於遇上了。星期日（24日）市區溫度是攝氏三度，大清早已收到許多好朋友的 WhatsApp，互相提醒好好保暖，是名副其實的人間有情，叫人暖在心。

其中一則：

吹熱風筒，個身好快暖；吹埋對腳，可以吹埋張被窩。有個照顧老人家的朋友教的。

另一則是保暖8招：

1. 保持鞋襪的溫暖乾燥，常起身走動，促進腳部循環；

2. 人體經脈多聚集頭部，戴頂保暖帽是必要的；

3. 戴圍巾以抵禦風寒入侵，預防感冒；

4. 膝關節易受寒冷刺激，少穿短裙、短褲，應穿長褲，運動時戴護膝；

5. 出門戴口罩，睡前及起床時，按摩鼻樑、鼻翼；

6. 耳朵易散熱，可戴耳罩，或用寬大的帽子、圍巾遮耳；

7. 睡前用雙手搓腰眼，使腰部發熱；

8. 背部溫暖可防感冒，可防舊病復發。外出要加件背心、夾克。

我認為，身體有三個地方必須保暖，就是頸部、背部和膝蓋，故在辦公室整天坐着工作的你，別忘記保護這三個部位，尤其要用一條大的羊毛圍巾覆在膝蓋上，那暖暖的感覺不僅增加工作效率，而且令人心平氣和。

在冷得叫人搓手頓足的晚上，我用熱水加艾粉生薑粉泡了二十分鐘的腳，穿回襪子，喲，暖洋洋呀！日間邊寫稿邊飲熱薑粉蜂蜜茶，手、腦又再靈活過來了。

 全文刊於《經濟日報》收費閱讀，標題經TOPick 編輯修改，原題為「十一大保暖法 」。